Alcanza tus
objetivos
El equipo profesional de Malpey Crossfit te guiará de principio a fin hasta conseguir tu objetivo, sea cual sea. Un proceso en el que siempre estarás guiado y aconsejado por nuestros monitores especialistas y dentro de un box oficial Crossfit.
Nuestras clases
CrossFit
Un sistema de entrenamiento de fuerza y acondicionamiento basado en ejercicios funcionales constantemente variados realizados a una alta intensidad. Esto significa que nos valemos de una gran cantidad de ejercicios y disciplinas deportivas (gimnasia, halterofilia, carrera…), de entre las cuales seleccionamos técnicas o movimientos aplicables a la vida diaria y los combinamos de muchas formas diferentes en entrenamientos.
Functional
Es una metodología de entrenamiento que se basa en realizar ejercicios y movimientos que nos ayuden a desempeñar tareas funcionales con el objetivo final de mejorar nuestra capacidad de movimiento no solo dentro del gimnasio, sino también fuera.
El objetivo es desarrollar la velocidad, la fuerza y la potencia a fin de mejorar el rendimiento deportivo y disminuir el riesgo de sufrir cualquier tipo de lesión.
Halterofilia
Deporte que consiste en levantar el mayor peso posible desde el suelo hasta por encima de la cabeza. Estos levantamientos se pueden realizar de dos formas: en un solo movimiento, denominado «Arrancada» (o «Snatch»), o en dos tiempos, denominado «Cargada de dos tiempos» (o «Clean & Jerk»).
La halterofilia se considera la máxima expresión de la potencia en un atleta, lo que nos hace mejorar en multitud de ejercicios, no solo en CrossFit, sino también en cualquier disciplina deportiva.
Los entrenamientos van orientados a perfeccionar la técnica para, una vez perfeccionada, ir aumentando la intensidad y mejorando los pesos que podemos levantar, siempre de una forma progresiva y segura.
Gymnastics
Las habilidades gimnásticas constituyen uno de los pilares fundamentales del CrossFit y para ayudar en su desarrollo contamos con la especialidad de Gymnastic, un programa de entrenamiento orientado a mejorar la fuerza necesaria y practicar dichas habilidades.
Para dar respuesta a esto tienes a tu disposición ésta clase donde te ayudaremos a entrenar, practicar y aplicar habilidades como las dominadas, el pino o los muscle up a tu entrenamiento de CrossFit.
Tarifas para cada necesidad
Disponemos de distintos planes mensuales adaptados a todo tipo de necesidades. Entra y chequea cuál es el plan que más se adapta a ti.